quarta-feira, 26 de novembro de 2014

8 formas de reduzir estresse e equilibrar trabalho e família

17:29

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8 formas de reduzir estresse e equilibrar trabalho e família

Gerenciar um negócio pode colocar em causa o equilíbrio trabalho-família. Conheça algumas formas de reduzir o estresse e equilibrar trabalho e família.


O equilíbrio trabalho-vida nem sempre funciona para os empresários - especialmente para aqueles que estão lançando um negócio.

E isso pode causar muito estresse e ansiedade. Mas há algumas maneiras de gerenciar melhor o seu próprio negócio e cuidar da sua família, sem ficar excessivamente estressado. Conheça aqui oito.


1. Estabeleça metas diárias


É importante definir metas para si mesmo antes de ir trabalhar no dia seguinte. Definir metas específicas e diárias para a sua empresa pode ajudá-lo a manter o foco e ao mesmo tempo economizar tempo e dinheiro a longo prazo.


2. Delegar


Delegar os seus negócios e as responsabilidades familiares. Tenha coragem de delegar funções a pessoas responsáveis e qualificados de forma a estar libertado para outras tarefas, seja familiares seja empresariais.

Se você tentar fazer tudo, você vai ficar chateado e ansioso. Uma pessoa só pode fazer algumas coisas em um determinado dia. Se você sente que você está a fazer muito, faça uma pausa e avalie a sua situação.

3. Priorize as suas tarefas


Determine o que precisa ser feito imediatamente e faça essas tarefas particulares em ordem de importância. Dessa forma, você não vai ter que constantemente se preocupar com a realização destes projectos vitais e pode relaxar um pouco depois que estejam completas.

4. Comunique-se


Não desperdice o seu tempo assumindo que certas pessoas vão fazer o que precisam de fazer. Converse com os seus colegas de trabalho e com a sua família, para que todos estejam na mesma página.

5. Prepare-se para surpresas inesperadas


Às vezes, certos eventos podem acontecer e podem apanhar a todos de surpresa. Seja flexível quando surgem esses eventos inesperados e trate-os imediatamente.

6. Não procrastine


Não deixe para amanhã aquilo que você pode fazer hoje. Como empresário, é importante que você, a sua equipe, e os membros da família completem as tarefas em tempo útil. Você nunca sabe o que poderá acontecer no dia seguinte.

7. Reduza quaisquer potenciais conflitos


As coisas nem sempre vão correr bem. Quando um potencial problema começa a se desenvolver com os seus trabalhadores ou membros da família, tente encontrar uma solução imediatamente.

Não deixe que os conflitos potenciais arrastem de uma semana para a outra. Use as suas habilidades de resolução de problemas para evitar quaisquer conflitos. Seja mente aberta e esteja disposto a ver o ponto de vista dos outros.

8. Peça ajuda se você precisar


Às vezes uma pessoa pode precisar falar com alguém ou fazer algumas aulas de educação de gestão do tempo. Os seus grupos empresariais locais podem ter seminários que podem ajudá-lo a se organizar.

Além disso, ter conselhos de outras pessoas irá fornecer-lhe informações adicionais sobre como lidar com as suas ansiedades de negócios e suas responsabilidades familiares. [Entrepreneur]

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